หลักการสลายความเครียด

ความเครียดและการเจ็บป่วย (Stress and Illness)        - ความเจ็บป่วยทางกายอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่นเกิดจากปัจจัยทางจิตวิทยา เรียกว่า (Psychosomatic หรือ Psychophysiological disorder) เกิดภาวะความดันโลหิตสูง มีอาการปวด ศรีษะ แผลในกระเพาะเป็นต้น        - โรคอัลไซด์เมอร์ (Alzheimer’s disease) มีความสัมพันธ์กับความเครียด เมื่อมีความเครียด ต่อมอ ดีนาลินหลั่งสารคอร์ติซอล (Cortisol) ช่วงนี้จะมีความผิดปกติทางสมองเกิดขึ้นในลักษณะอาการ สมองเสื่อมมีการสูญเสียความทรงจำอย่างรวดเร็ว        - โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ มักเกิดกับคนที่มีลักษณะชอบการแข่งขัน ก้าวร้าว ใจร้อน พยายามทำงาน ให้ได้มากที่สุดในเวลาจำกัด เรียกว่าคน Type A มากกว่าที่จะเกิดกับคน Type B 2 เท่า       - ความเครียดสูงทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอ