หลักการสลายความเครียด

สิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด (Stressor) (เกิดจากความต้องการทางกายภาพ และทางจิตใจ แต่ทางจิตใจเป็นสาเหตุสำคัญกว่า) ลักษณะทางจิตใจบางอย่างที่ทำให้เกิดความเครียด (Some Major Physical Stressor)       1. ความกดดัน (Pressure Situations)       2. ความเบื่อหน่าย (Boredom Situations)       3. ความเจ็บปวดรวดร้าว (Trauma Situations)       4. ความขัดแย้ง (Confliction Situations)       5. การเปลี่ยนแปลง (Change) ตาราง 1 การจัดอันดับเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียด 15 อันดับแรก อันดับ (Rank)   เหตุการณ์ (Event)                                                (LCU value)      1                  การเสียชีวิตของคู่รัก                                   ...